Workshops
Meine Online- Angebote für dich
Du kannst bequem von zu Hause aus mit mir gemeinsam wirken oder dir Impulse zum selbständigen Arbeiten geben lassen.
Hier gilt dein Tempo und deine Uhrzeit. Wenn du an einem konkreten Termin nicht dabei sein kannst, schaust du dir einfach die Aufzeichnung an.
Selfcare – Zeit mit dir

Zu meinem Jubiläum 10-Jahre Praxis Solingen habe ich mir diesen langjährigen Workshop-Wunsch erfüllt.
Er ist ein ganz besonderes Angebot an dich. Du bekommst dauerhaften Zugang zu einem Bereich meiner Seite über ein Passwort. Hier gibt es Impulse in Form von Videos, Audios, Übungen, Mandalas und Mediationen. Doch egal über welches Medium, es geht immer um deine Selbstfürsorge.
Selbstfürsorge ist der wichtigste Akt der Selbstliebe und geht weit über einen Saunatag im Halbjahr oder ein besonders gutes Essen hinaus. Für ein gesundes, erfülltes und glückliches Leben braucht es auch deine Erlaubnis: Erlaube dir, dich wichtig zu nehmen. Deine Bedürfnisse, deine Träume und auch deine Gefühle. Niemand anders ist dafür verantwortlich als du selbst.
Schenke dir ein wenig Zeit, Zuwendung und Aufmerksamkeit und begib dich auf deine Reise. Du gehst in deinem Tempo. Ob einen Impuls pro Woche oder ein Themenbereich im Monat. Ich unterstütze dich dabei mit meinen Impulsen.
Du kannst das Passwort jederzeit für den dauerhaften Zugang über den Shop erwerben oder mir eine email senden. Für dein 1:1 buche einfach ein “kostenloses Infogespräch” mit dem Hinweis: SELFCARE
Zugang (inkl. 30 Minuten 1:1 mit mir): 89,-€
Kursreihe Body whispering

In meinen 1:1 Terminen fällt mir oft auf, wie abgeschnitten die meisten Menschen von ihrem Körper sind. Wie wenig sie ihn wahrnehmen und spüren. Das ist so schade, denn letztendlich sind sie damit auch abgeschnitten von sich selbst. So ist die Idee zu dieser Kursreihe entstanden. Sie ist eine Einladung, dich wieder mit deinem Körper zu verbinden.
Die Sprache deines Körpers hast du als kleines Kind wunderbar verstanden und danach gelebt. Doch mit mit den Jahren und dem Erwachsenwerden hast du dich immer mehr nach Außen orientiert und funktioniert – wie die meisten von uns. So hast du die Sprache deines Körpers vergessen oder bist einfach nur taub dafür geworden. Du funktionierst wunderbar, doch dein Leben zieht an dir vorbei.
Die Kursreihe besteht aus drei Stufen. In jeder Stufe tauchst du tiefer ein, wirst dir bewusster und beginnst dich zu verkörpern, mit all deinen wunderbaren Facetten.
Die Reise in dein Körperbewusstsein ist mehr als eine Workshop-Reihe. Es ist eine Liebeserklärung an dich selbst.
Step 1: Körperbewusstsein

Du beginnst damit, wieder in Verbindung mit deinem Körper zu kommen, dich an seine Sprache zu erinnern. Es geht um dein Bauchgefühl, deine innere Stimme. Du kennst sicher Situationen, in denen du nachher dachtest:” Ich habe schon lange gespürt, hier stimmt was nicht.” Doch du hast dieses Gefühl ignoriert, es angezweifelt oder klein geredet.
Dein Körper spricht ständig mit dir, erst sanft und leise, mit der Zeit immer lauter. Wenn du die leisen Töne schon wahrnehmen kannst, braucht es oft kein lautes Rufen mehr.
Je bewusster du deinen Körper wahrnimmst, umso mehr bist du mit dir verbunden, mit deinem Wesen, deiner Essenz. Du siehst deutlich klarer: Was tut dir gut, was stärkt und nährt dich und was raubt dir die Energie? Du wirst vielleicht erstaunt sein, wie sehr dein Verstand verhindert, selbst einfache Körperreaktionen zu fühlen. Und wie erleichternd es ist, wenn du diesen Reaktionen folgst.
Es geht hier nicht um theoretisches Wissen, es geht hier ums Fühlen.
Du tauchst ein, du beobachtest, du fühlst und wirst dir selbst-bewusst!
Die Termine verteilen sich über 4 Wochen, denn unser System benötigt 28 Tagen um regelmäßige Erfahrung als wirkliches Wissen zu integrieren. Zwischen den Terminen kannst du im Alltag wunderbar üben und deine Wahrnehmung schulen. Außerdem gibt es die Möglichkeit, sich während des Workshops mit mir und den anderen Teilnehmern über den Messenger Telegram auszutauschen. Ich stehe dort täglich für deine Fragen und Erfahrungen zur Verfügung.
Wir treffen uns Montag, den 03.02. und 10.02.25 und Donnerstag den 20.02. und 27.02.2025 , jeweils um 18.30h über Zoom zum Austausch. Falls du an einem der Termine nicht kannst, zeichne ich den Abend für dich auf. An den anderen Wochentagen bekommst du Impulse in die Telegram-Gruppe in Form von Videos, Übungen, Meditationen…. Du schaust sie dann einfach an, wenn du Zeit hast. Während des gesamten Workshops stehe ich täglich für deine Fragen und Erfahrungen in der Gruppe zur Verfügung.
Nächster Start: 03.02.2025
Preis: 159,-€ (im Buchungskalender buchen, du erhältst dann alle Details und eine Rechnung von mir)
Step 2: Body thinking- fühle deine Gedanken!

Deine Gedanken sind machtvoll. Sie beeinflussen dich, dein Leben und deinen Körper intensiv. Dummerweise sind uns nur ca. 5% von über 60.000 Gedanken am Tag bewusst. Der Rest läuft irgendwo im Hinterstübchen ab. Und tatsächlich sind nur 3% davon positive Gedanken. Auch in diesem Teil geht es um das Fühlen, das Wahrnehmen. Was machen deine Gedanken mit deinem Körper? Wie fühlen sie sich an? Wie verkörperst du dein Denken ohne dass es dir bewusst ist? Beginne bewusst zu denken, um dein Leben neu auszurichten.
Die Termine verteilen sich über 4 Wochen, denn unser System benötigt 28 Tagen um regelmäßige Erfahrung als gelernt zu integrieren. Zwischen den Terminen kannst du im Alltag wunderbar üben und deine Wahrnehmung schulen. Außerdem gibt es die Möglichkeit, sich während des Workshops mit mir und den anderen Teilnehmern über den Messenger telegram auszutauschen.
Wir treffen uns 4x um 18.30h über Zoom zum Austausch. Falls du an einem der Termine nicht kannst, zeichne ich den Abend für dich auf. An den anderen Wochentagen bekommst du Impulse in die Telegram-Gruppe in Form von Videos, Übungen, Meditationen…. Du schaust sie dann einfach an, wenn du Zeit hast. Während des gesamten Workshops stehe ich täglich für deine Fragen und Erfahrungen in der Gruppe zur Verfügung.
Nächster Start: Frühjahr 2025
Preis: 159,-€ (im Buchungskalender buchen, du erhältst dann alle Details und eine Rechnung von mir)
Step 3: E-motions – Gefühle bewegen deinen Körper

Deine Gefühle sind für dich spürbar im Körper. Manche sind angenehm, manche weniger. Doch alle gehören zu dir. Je mehr du nach unten gedrückt hast, umso mehr sitzt du auf einem Pulverfass. Dann reicht eine Kleinigkeit und du explodierst.
Das sind Momente, in denen du viel emotionaler reagierst als eigentlich nötig oder du explodierst innerlich. Dann beginnt etwas zu schmerzen oder du wirst krank. In diesem Teil geht es darum, die Angst vor deinen Emotionen loszulassen und sie bewusst zu fühlen. Sie gehören zu deinem Menschsein und bergen unglaubliches Potential. Sie legen Kräfte in dir frei und schenken dir die Möglichkeit, dein Herz zu öffnen. So werden für dich auch Gefühle wie Freude und Glück wieder in der Tiefe spürbar und das Leben kann sich dir in seiner ganzen Fülle zeigen.
Die Termine verteilen sich über 4 Wochen, denn unser System benötigt 28 Tagen um regelmäßige Erfahrung als gelernt zu integrieren. Zwischen den Terminen kannst du im Alltag wunderbar üben und deine Wahrnehmung schulen. Außerdem gibt es die Möglichkeit, sich während des Workshops mit mir und den anderen Teilnehmern über telegram auszutauschen.
Wir treffen uns 4x um 18.30h über Zoom zum Austausch. Falls du an einem der Termine nicht kannst, zeichne ich den Abend für dich auf. An den anderen Wochentagen bekommst du Impulse in die Telegram-Gruppe in Form von Videos, Übungen, Meditationen…. Du schaust sie dann einfach an, wenn du Zeit hast. Während des gesamten Workshops stehe ich täglich für deine Fragen und Erfahrungen in der Gruppe zur Verfügung.
Nächster Start: Sommer 2025
Preis: 159,-€ (im Buchungskalender buchen, du erhältst dann alle Details und eine Rechnung von mir)