Workshops
Selfcare – Zeit mit dir
Zu meinem Jubiläum 10-Jahre Praxis Solingen habe ich mir diesen langjährigen Workshop-Wunsch erfüllt.
Er ist ein ganz besonderes Angebot an dich. Du bekommst dauerhaften Zugang zu einem Bereich meiner Seite über ein Passwort. Hier gibt es Impulse in Form von Videos, Audios, Übungen, Mandalas und Mediationen. Doch egal über welches Medium, es geht immer um deine Selbstfürsorge.
Selbstfürsorge ist der wichtigste Akt der Selbstliebe und geht weit über einen Saunatag im Halbjahr oder ein besonders gutes Essen hinaus. Für ein gesundes, erfülltes und glückliches Leben braucht es auch deine Erlaubnis: Erlaube dir, dich wichtig zu nehmen. Deine Bedürfnisse, deine Träume und auch deine Gefühle. Niemand anders ist dafür verantwortlich als du selbst.
Schenke dir ein wenig Zeit, Zuwendung und Aufmerksamkeit und begib dich auf deine Reise. Du gehst in deinem Tempo. Ob einen Impuls pro Woche oder ein Themenbereich im Monat. Ich unterstütze dich dabei mit meinen Impulsen.
Du kannst das Passwort jederzeit für den dauerhaften Zugang über den Shop erwerben oder mir eine email senden.
2024 zum Jubiläums-Preis: 49,-€
Schnuppertag
Wie fühlt es sich an, auf der Liege eine craniosacrale Behandlung zu bekommen? Und wie fühlt es sich an, wenn deine Hände auf diese Weise jemanden berühren? Was nimmst du in deinem Körper wahr und was bewirkst du bei dem anderen?
Du hast schon einmal eine Cranio-Behandlung erhalten und möchtest mehr verstehen, was dabei im Körper geschieht. Du würdest das Ganze gerne einmal auf der Behandlerseite erleben. Oder du hattest damit noch nie Kontakt und bist einfach neugierig auf eine neue Form der Wahrnehmung deines Körpers und deiner Fähigkeiten.
Hier bekommst du die Möglichkeit, einmal hinter die Kulissen zu schauen.
Du wirst ein wenig erfahren über deinen Körper, die Craniosacrale Therapie und kannst deine Wahrnehmung schulen. Auch als Laie kannst du schon einiges bewirken und anderen gut tun durch deine Berührung.
Natürlich gibt es ein wenig Theorie, doch es gibt auch jede Menge Praxis und Übungen zum Fühlen. Du erhältst u.a. die Möglichkeit, erste Handgriffe bei jemand anderem zu üben, zu beobachten und wahrzunehmen. Du wirst erstaunt sein, was ihr gemeinsam alles in Bewegung bringt.
Energie folgt deiner Aufmerksamkeit – wie auf der Liege, so im Leben.
Nächster Termin: 07. September 2024, Beginn: 10.00 Uhr, Praxis Bewusstsein, Neuenhofer Str. 46, Solingen
Der Schnuppertag endet ca. 17.00 Uhr.
Preis: 119,-€
Kursreihe Body whispering
In meinen 1:1 Terminen fällt mir oft auf, wie abgeschnitten die meisten Menschen von ihrem Körper sind. Wie wenig sie ihn wahrnehmen und spüren. Das ist so schade, denn letztendlich sind sie damit auch abgeschnitten von sich selbst. So ist die Idee zu dieser Kursreihe entstanden. Sie ist eine Einladung, dich wieder mit deinem Körper zu verbinden. Sie ist eine Einladung, dich wieder mit deinem Körper zu verbinden.
Die Sprache deines Körpers hast du als kleines Kind wunderbar verstanden und danach gelebt. Doch mit mit den Jahren und dem Erwachsenwerden hast du dich immer mehr nach Außen orientiert und funktioniert – wie die meisten von uns. So hast du die Sprache deines Körpers vergessen oder bist einfach nur taub dafür geworden. So funktionierst du zwar wunderbar, doch dein Leben zieht an dir vorbei.
Die Kursreihe besteht aus drei Stufen. In jeder Stufe tauchst du tiefer ein, wirst dir bewusster und beginnst dich zu verkörpern, mit all deinen wunderbaren Facetten.
Die Reise in dein Körperbewusstsein ist mehr als eine Workshop-Reihe. Es ist eine Liebeserklärung an dich selbst.
Step 1: Körperbewusstsein
Du beginnst damit, wieder in Verbindung mit deinem Körper zu kommen, dich an seine Sprache zu erinnern.
Dein Körper spricht ständig mit dir, erst sanft und leise, mit der Zeit immer lauter. Wenn du die leisen Töne schon wahrnehmen kannst, braucht es oft kein lautes Rufen mehr.
Je bewusster du deinen Körper wahrnimmst, umso mehr bist du mit dir verbunden, mit deinem Wesen, deiner Essenz. Du siehst deutlich klarer: Was tut dir gut, was stärkt und nährt dich und was raubt dir die Energie? Du wirst vielleicht erstaunt sein, wie sehr dein Verstand verhindert, selbst einfache Körperreaktionen zu fühlen. Und wie erleichternd es ist, wenn du diesen Reaktionen folgst.
Es geht hier nicht um theoretisches Wissen, es geht hier ums Fühlen.
Du tauchst ein, du beobachtest, du fühlst und wirst dir selbst-bewusst!
Die Termine verteilen sich über 4 Wochen, denn unser System benötigt 28 Tagen um regelmäßige Erfahrung als gelernt zu integrieren. Zwischen den Terminen kannst du im Alltag wunderbar üben und deine Wahrnehmung schulen. Außerdem gibt es die Möglichkeit, sich während des Workshops mit mir und den anderen Teilnehmern über den Messenger Telegram auszutauschen. Ich stehe dort täglich für deine Fragen und Erfahrungen zur Verfügung.
Wir treffen uns Montag, den 26.08. und 02.09.24 und Donnerstag den 12.09. und 19.09.24 , jeweils um 18.30h über Zoom zum Austausch. Falls du an einem der Termine nicht kannst, zeichne ich den Abend für dich auf. An den anderen Wochentagen bekommst du Impulse in die Telegram-Gruppe in Form von Videos, Übungen, Meditationen…. Du schaust sie dann einfach an, wenn du Zeit hast. Während des gesamten Workshops stehe ich (fast) täglich für deine Fragen und Erfahrungen in der Gruppe zur Verfügung.
Nächster Start: 26.08.2024
Preis: 159,-€ (im Buchungskalender buchen, du erhältst dann alle Details und eine Rechnung von mir)
Step 2: Body thinking- fühle deine Gedanken!
Deine Gedanken sind machtvoll. Sie beeinflussen dich, dein Leben und deinen Körper intensiv. Dummerweise sind uns nur ca. 5% von über 60.000 Gedanken am Tag bewusst. Der Rest läuft irgendwo im Hinterstübchen ab. Und tatsächlich sind nur 3% davon positive Gedanken. Auch in diesem Teil geht es um das Fühlen, das Wahrnehmen. Was machen deine Gedanken mit deinem Körper? Wie fühlen sie sich an? Wie verkörperst du dein Denken ohne dass es dir bewusst ist? Beginne bewusst zu denken, um dein Leben neu auszurichten.
Die Termine verteilen sich über 4 Wochen, denn unser System benötigt 28 Tagen um regelmäßige Erfahrung als gelernt zu integrieren. Zwischen den Terminen kannst du im Alltag wunderbar üben und deine Wahrnehmung schulen. Außerdem gibt es die Möglichkeit, sich während des Workshops mit mir und den anderen Teilnehmern über telegram auszutauschen. Ich stehe dort täglich für deine Fragen und Erfahrungen zur Verfügung.
Wir treffen uns 4x Dienstags, um 18.30h über Zoom für ca. 1 Stunde. Freitags gibt es eine Einheit als Video, das du zu deiner Zeit schauen kannst. Es gibt von allem eine Aufzeichnung, die du dir auf einer verschlüsselten Seite auch nach dem Workshop immer wieder nochmal ansehen kannst.
Nächster Start: 01.10.2024
Preis: 159,-€ (im Buchungskalender buchen, du erhältst dann alle Details und eine Rechnung von mir)
Step 3: E-motions – Gefühle bewegen deinen Körper
Deine Gefühle sind für dich spürbar im Körper. Manche sind angenehm, manche weniger. Doch alle gehören zu dir. Je mehr du nach unten gedrückt hast, umso mehr sitzt du auf einem Pulverfass. Dann reicht eine Kleinigkeit und du explodierst.
Das sind Momente, in denen du viel emotionaler reagierst als eigentlich nötig oder du explodierst innerlich. Dann beginnt etwas zu schmerzen oder du wirst krank. In diesem Teil geht es darum, die Angst vor deinen Emotionen loszulassen und sie bewusst zu fühlen. Sie gehören zu deinem Menschsein und bergen unglaubliches Potential. Sie legen Kräfte in dir frei und schenken dir die Möglichkeit, dein Herz zu öffnen. So werden für dich auch Gefühle wie Freude und Glück wieder in der Tiefe spürbar und das Leben kann sich dir in seiner ganzen Fülle zeigen.
Die Termine verteilen sich über 4 Wochen, denn unser System benötigt 28 Tagen um regelmäßige Erfahrung als gelernt zu integrieren. Zwischen den Terminen kannst du im Alltag wunderbar üben und deine Wahrnehmung schulen. Außerdem gibt es die Möglichkeit, sich während des Workshops mit mir und den anderen Teilnehmern über telegram auszutauschen. Ich stehe dort täglich für deine Fragen und Erfahrungen zur Verfügung.
Wir treffen uns 4x Dienstags, 18.30h über Zoom für ca. 1 Stunde. Freitags gibt es eine Einheit als Video, das du zu deiner Zeit schauen kannst. Es gibt von allem eine Aufzeichnung, die du dir auf einer verschlüsselten Seite auch nach dem Workshop immer wieder nochmal ansehen kannst.
Start: 07. Mai 2024/ nächster Start: 05. November 2024
Preis: 159,-€ (im Buchungskalender buchen, du erhältst dann alle Details und eine Rechnung von mir)
