Selfcare- Deine Werte
Werde dir deiner Werte bewusst
Werde dir darüber klar, was du brauchst, was du in deinem Leben vorfinden möchtest, auf was du auf keinen Fall in deinem Leben verzichten möchtest. Erst wenn du dir darüber klar bist, kannst du beginnen, es in dein Leben zu holen.
Tücken und Chancen
Immer dann, wenn du bedürftig oder süchtig bist, besteht die Gefahr deine Werte, deine wahren Bedürfnisse zu verraten. Und deine Werte komplett zu erleben ist keine Einbahnstraße. Es gibt drei Richtungen, aus denen du sie leben und erleben kannst.
Beispiele für Bedürftigkeiten/Süchte: Harmonie, Sicherheit, Kontrolle, Lob/Anerkennung, geliebt sein, Bedeutend sein, usw. usw…….
Deine Beobachtungen
Notiere dir deine 10 Werte- es sind deine wichtigsten Bedürfnisse im Leben! Am Besten heftest du dir den Zettel an eine Stelle, wo du immer wieder einmal dran erinnert wirst. Beobachte dich selbst im Alltag: Nimmst du dich selbst ernst? Lebst du selbst die Werte, die du dir in deinem Leben wünschst? Wenn du deine Bedürfnisse nicht wichtig nimmst, wer sollte es dann tun?
Die pdf-Datei kann eine Hilfestellung für dich sein. Notiere dir alles, was du in deinem Alltag beobachtest. Es wird dir tagelang nichts auffallen und dann ganz viel auf einmal. Bleibe wachsam und nehme dir die Zeit für dich!
